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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

🍩(撰稿:宇文新嘉)

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    • 吴良友💢LV8六年级
      2楼
      我胸口这个亮亮的可是歼35A🏷
      2024/11/23   来自湘阴
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    • ❊凌子民LV1大学四年级
      3楼
      入选首批"无废工厂":恒誉环保与国家无废城市建设同行🐰
      2024/11/23   来自东莞
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    • 尤翰君🅱LV5幼儿园
      4楼
      刘尚进任中共重庆市委委员、常委📥
      2024/11/23   来自郑州
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    • 茅学谦LV8大学三年级
      5楼
      你吃得最多的反式脂肪,就藏在厨房里,别光盯着零食✇
      2024/11/23   来自象山
      4回复
    • 彭柔初🤲☆LV7大学三年级
      6楼
      绿色建材认证企业超5300家➨
      2024/11/23   来自运城
      1回复
    • 司空伊育LV0大学四年级
      7楼
      人民日报社与故宫博物院正式签署战略合作协议⏹
      2024/11/23   来自湖州
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